切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　6、自制

　　2、提神

　　3、解春韭菜

　　8 、鲜鱿盛出食用 。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

自制

　　4、提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜香油、鲜鱿

　　5 、

　　食材：鱿鱼翅 、

　　7 、韭菜段入锅中火快速翻炒。食用油

　　做法 ：

　　1 、